Влияние биоритмов на нас очень велико. Они влияют на наше здоровье, на наше самочувствие, на наши интеллектуальные возможности и на нашу внешность. Известно, что в первые 14 дней эмоционального цикла каждый из нас чувствует себя на подъёме, настроение жизнерадостное, человек полон оптимизма и идей. Потом Вы быстро устаёте, появляется раздражительность, пессимизм. И вторые две недели проходят у Вас так, будто Вы ничего не достигли в этой жизни. Апатия и подавленность руководят Вами. Это не депрессия, это играют с Вами ваши биоритмы, которые определяют вашу выносливость, устойчивость к стрессам, душевное состояние и работоспособность. Сохранить бодрость и здоровье, используя знание о биоритмах и свои ресурсы можно и нужно. Вот, например:

1. С 5 до 7 часов утра нуждаются в уходе клетки вашей кожи, которые восстанавливались всю ночь. Надо их питать и увлажнять. Это самое подходящее время для ухода за кожей.

2. С 7 до 10 часов утра кожа ваша склонная к аллергии, зуду и покраснениям. В это время наименее болезненными будут сеансы, требующие применения медицинских процедур.

3. С 10 до 12 часов утра наблюдается пик активности сальных желёз, не забудьте воспользоваться матирующими салфетками и пудрой. А ещё в это время требуют особого внимания ваши волосы, для которых самое время приготовить питательную маску.

4. С 12 до 17 часов замедляется кровоток, появляется бледность и круги под глазами. Не следует делать в это время питательные маски, а вот пилинг у косметолога  будет очень полезен.

5. С 17 до 20 часов снижается болевой порог кожи, в это время рекомендуется делать эпиляцию, коррекцию бровей. В это же время полезен и уход за ногтями.

6. С 20 до 22 часов организм хочет очиститься от лишнего, очень полезна баня или сауна. В конце концов, каждый может воспользоваться обычной ванной. В это время полезно сделать обёртывание, маски с глиной

7. С 22 до 5 часов утра нужно обязательно спать, для того, чтобы восстановить свои силы и начать новый день полным оптимизма и здоровья.