В вопросах здоровья не бывает мелочей. Важно всё, начиная от питания и заканчивая проблемами, связанными с очищением организма. Очищение в здоровом организме происходит само, природа предусмотрела всё сама, но если в организме случаются сбои, надо срочно помогать ему. Одной из серьёзных проблем нормального пищеварения являются запоры. Они случаются у многих людей, независимо от возраста и профессий. Запоры могут быть связаны:
• С постоянным перееданием или, наоборот, с ограничением себя в пище.
• С неправильным режимом питания или неграмотным рационом питания.
• С постоянными диетами.
• С нарушением обмена веществ.
• С недостаточным поступлением воды в организм.
• С недостаточным количеством клетчатки.
• С малой подвижностью.
В любом случае бороться с запорами надо, потому что шлаки, которые накапливаются в организме, отравляют его. Для улучшения пищеварения нельзя дать совет один на всех. Каждый человек индивидуален, и у каждого организма свои особенности. Одним достаточно выпивать чуть больше воды, другим и слабительные не всегда помогают. Кстати, частое употребление слабительных средств как раз и является одной из причин запоров. Кишечник перестаёт работать самостоятельно, ему постоянно нужен «допинг», такой кишечник у специалистов получил особое название – ленивый кишечник. С его проблемами бороться ещё сложнее, так что не пытайтесь решить проблему самостоятельно с помощью слабительных, лучше обратитесь к врачу-гастроэнтерологу, он подскажет, что предпринять именно Вам, разобравшись в вашей проблеме.
Что можно посоветовать каждому из Вас без опасения навредить вашему здоровью?
• Пропейте курс ЛИНЕКС-ФОРТЕ, этот препарат не лечит, но прекрасно налаживает пищеварение, и избавляет от запоров и поносов, не верите – проверьте сами. Единственно цена этого препарата 600 рублей за 14 таблеток. Но этого иногда бывает достаточно, чтобы восстановить регулярный стул.
• Свёкла – прекрасный овощ, благодаря которому многим удалось наладить пищеварение. Свёкла обладает слабительным эффектом, а употреблять её можно как в сыром виде, так и отварную, в виде борщей и салатов. Добавляйте свёклу в ваши любимые блюда и Вы сможете помочь себе в проблемах с пищеварением. Надо помнить, что в случае обострения гастрита свёкла не рекомендуется, нужна более деликатная еда.
• Кефир три раза в день по стакану перед каждым приёмом пищи поможет наладить пищеварение каждому. Но надо помнить, что для этих целей годится лишь свежий кефир. Кефир, постоявший два дня даже в холодильнике, неминуемо приведёт к запору. Так что помните об этом, и используя кефир для кефирной диеты.
• Свежий сок алоэ принимайте по 1 ч. ложке до еды 3 раза в день. Курс лечения – 30 дней. Противопоказанием является язва желудка и двенадцатипёрстной кишки, не рекомендуется в период обострения проблем с желудочно-кишечным трактом – например, при диарее.
• Можно свежие яблоки и вишни залить кипятком и дать им настояться минут 40. Потом пейте настой вместо чая в течении дня.
• Поможет и свежеотжатый картофельный сок, его надо пить 2 раза в день по ½ стакана за полчаса до еды. Курс приёма 14 дней.
• Хорошо помогает паста, приготовленная из 250 г кураги, 250 г чернослива без косточек, 250 г инжира, 250 г мёда и 50 г измельчённых листьев сены. Сухофрукты размельчите в мясорубке, разбавьте мёдом, добавьте листья сенны, измельчённые в порошок, все смешайте. Принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день. В большой дозе можно принимать только на ночь.
Запор может случиться как у грудничков, так и у пожилых людей. Если он возник один раз, это ещё не проблема. Если запоры возникают с периодической регулярностью, нужно искать причину заболевания, а причиной может стать более серьёзное заболевание внутренних органов. Обратитесь к врачу, он поможет Вам найти и причину и правильное решение этой деликатной проблемы. Помните, что ваше здоровье – в ваших руках!