...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Рамочка "Весеннее отражение" - (0)Ваш текст... Ваш текст... Код рамочки без анимации Ваш текст...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Фруктовая диета – путь к стройности! |
Самый простой способ восполнить дефицит витаминов – это регулярно употреблять свежие фрукты и свежие соки. Но ведь нашему организму для нормального функционирования нужны ещё и микроэлементы, а их во фруктах находится недостаточное количество. Именно поэтому не рекомендуется использовать фруктовую диету слишком часто, но попробовать приобрести хорошую форму с её помощью можно. Польза фруктов очевидна, ведь в них содержится море полезных веществ и так необходимые для пищеварения пищевые волокна. Без них нормальное пищеварение просто невозможно. Пищевые волокна дают нам чувство сытости и значительно уменьшают содержание солей в организме, обладают хорошим мочегонным эффектом, способствуют очищению организма и препятствуют всасыванию жиров и углеводов. Есть нужно все фрукты, а не только цитрусовые: мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты. В яблоках и бананах содержится масса полезных микроэлементов, киви давно считается фруктом, повышающем уровень продолжительности жизни, это плод, благодаря которому повышаются защитные силы организма, повышается иммунитет, он активизирует клеточный обмен и сводит до минимума риск возникновения онкологических заболеваний. Научно доказано, что если хочется быстро привести себя в хорошую форму, нужно больше употреблять в пищу киви, а включить его в рацион просто, ведь этот плод с успехом используется для приготовления не только десертов, но с ним существует много других рецептов. При фруктовой диете часто можно испытывать голод, потому что фрукты, стимулируют пищеварение и способствуют выделению желудочного сока. Если эти ощущения будут неприятны для Вас, от фруктовой диеты следует отказаться. 1 или 1,5 кг фруктов на день распределите на 5 приёмов, чтобы проще было преодолеть чувство голода, и не забывайте при этом пить чистую воду, хотя бы 1-1,5 литра в день. Удачи всем худеющим!
Рубрики: | советы врача, диеты, рецепты долголетия |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |